以骨头为基础，上面覆盖脂肪，包裹皮肤，形成脸部。血液循环不顺畅，代谢水准低下，水分或废弃物不能顺利排出，浮肿形成，脸部容易长脂肪。此外，压力导致肌肉紧张持续，肌肉僵硬萎缩，压迫血管，废弃物不能顺利排出，脸部也长出赘肉。...
有些女生天生脸蛋形状就很漂亮，但是却有很多肉肉，这样该怎么办呢，不要着急，今天为大家推荐5个快速瘦脸方法小妙招，简单易做，想要成为“瓜子脸”美人，就学着做吧！ 小妙招一：吸管瘦脸方法 准备：备20张纸片，一支吸管。 ...
准备运动：在脸部按摩操之前，先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开，按摩颈部淋巴系统。 A1：两手交叉放至颈后，并沿着脖颈向下按摩。 A2：指尖稍稍加重力度按摩，缓解僵硬酸痛的肌肉。 A3：用...
第一式： 1、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，睁开双眼，用双手的食指和中指的指腹顺着两只眼睛下方往下拉至下巴处，动作重复15次。 2、闭上嘴唇，脸上呈自然表情，双眼紧闭，用双手的食指指腹顺着眼睛往耳朵方向轻轻拉动，动作...
脸上肉多怎么瘦脸 1.双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。 2.轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3—5次。 3.慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。 4.尽...
剪刀手滑动法告别双下巴 促进淋巴流动能够有效消除双下巴。使用手指仔细滑动按摩。 1.手指呈剪刀形状，食指触碰脸侧，中指则置于脖颈内置的脸部轮廓处。涂抹乳液和按摩油能帮助手指滑动。 2.由下巴~耳朵方...
瘦脸食谱： 干贝丝瓜 材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量 做法： 1、将丝瓜去皮后切成块状； 2、干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝； 3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮...
21天减肥法，主要是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。它不是专门瘦脸、瘦腿的特效方法！但是仍然可以通过饮食减肥、按摩减肥、运动减肥等的配合，达到一定程度的瘦...
拥有着一张大饼脸，这样的现实让你觉得非常郁闷，也非常无奈？怎样瘦脸呢？怎样瘦脸最快最有效？不妨来做做脸部瑜伽操吧！ 瑜伽第一式：犬舌神功 保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效； 瑜伽第二式：飞眼神功 快速晃动...
一、打击双下巴紧致操 Step1：V形手刀从下巴推至耳下 从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。 Step2：用手背将赘肉往上推 两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方...
胡萝卜+芹菜+蜂蜜 脸胖的人，大多是因为身体本身的代谢能力低，循环功能不佳，导致多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美人士每天不...
一、鸡蛋清柠檬汁面膜 材料：鸡蛋清1个，牛奶1勺，薄荷精油适量，蜂蜜适量，柠檬汁适量 方法：将所有材料混合搅拌均匀，然后涂在下巴处。二十分钟后用清水洗净即可。面膜的最佳状态是涂抹在下巴上时不会滴下。 原理：...
一、盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排...
小颜骨气疗法——指骨来帮忙 骨气疗法的关键在于，利用指骨对脸上的骨头施力。单是刺激皮肤和肌肉是达不到骨气疗法的效果的，所以利用手指的骨头才能深入刺激。对着镜子来确认指骨按压面部骨骼是否正确。同时，施...
唱歌 口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！ 睡眠 每...
双下巴形成的原因 可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。 这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的...
实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。斯通发明的一套包括4个动作的背部健身运动，可以锻炼到背部上下、身体...
瘦脸操（一） 脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润...
为什么会有双下巴？ 脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美...
以下是一些能快速瘦脸的食物推荐： 芹菜 热量：11大卡(100克可食部分)，有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。 菠菜，菠菜含有丰富的钾及维他命...
