中医养生有分季节，不同季节的天气气候不一样，当然也有不一样的养生方法，如果一味的相同，结果可能适得其反。冬天养生以暖为主，老人要注意以下几个小细节。 老人冬季讲身要记住8个字：暖脚、喝水、出汗、早睡。 暖...
衰老是人生不可避免的事，但是我们可以采取措施减少它带来的消极影响。英国《每日邮报》11月25日报道，以下9种简单易行的小事，能让你未来的生活更健康、年轻。 1.少吃肉，学会放松减压。美国最新研究发现，通过坚持少...
首都体育大学休闲体育研究院院长 李相如 谁都不希望“未老先衰”，但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之，爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况，就需要警惕，衰老正在走近你。要想知道现...
冬至代表接下来就是寒冷的天气即将来临，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。民间流传的歌谣是这样说的：“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九...
耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。 日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同...
英国《每日邮报》最新报道，《公共科学图书馆综合》杂志刊登美国一项研究发现，焦虑症会加速衰老进程，让人看上去比实际年龄老6岁。 哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院研究人员对5000多名42—69岁妇女进行了研究。...
湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。 “我这辈子都没进过医院！”老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在“吹牛”。陈安定告...
原标题：静坐可延长寿命！中医祖传的十个延年益寿秘方 一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。 起...
三九贴是中医根据节气所对应的节气穴位疗法。是应用《黄帝内经》所认为的“天人相应”，在一年中最冷的三九时节进行敷贴，能调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的功效。 哪些夏病能冬治？ 有专家表示，夏...
原标题：补水减压少长白发 9种白发克星帮你预防 每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。 克星1：解除压力。美国研究...
原标题：揭长寿之国的7大秘诀：少吃20%、爱吃素食 导读： 谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意大利、日本、加利福尼亚、哥...
人的面容、身体会随时时间的推移慢慢呈现衰老状态，面对衰老，我们虽不能阻止，但也并不是无计可施。 把年龄说小 延缓衰老 谦虚是我国的传统美德，但是在年龄上，还是不谦虚的好。很多老人习惯把自己的年龄往大了...
原标题：性格外向者更长寿 揭长命百岁的10个迹象导读： 据美国MSNBC网站报道，健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的10个迹象。揭长命百岁的10个...
骨质病是老人最容易出现的，因为骨头也会随着人的年龄逐渐退化和磨损，所以在骨头老化前就要进行一些防护，延缓它的退化。不管是养生还是治病，饮食都是重中之重，如何饮食才能改善老人骨质疏松？ 三大补钙食物 牛奶...
你是否具备活到百岁的潜质？美国《预防》杂志曾载文，刊出经科学证实的14个长寿信号。 1.出生时母亲不到25岁。 美国芝加哥大学一项研究发现，与出生时母亲已过25岁的人相比，出生时母亲不到25岁的人活到100岁的可能...
人不一定年龄到了才会衰老，世间未老先衰的人比比皆是。身体的衰老是预示你身体的问题，也是告知你需要好好照顾自己的身体了。 症状一 体力不支 爬个楼就气喘 人的五脏六腑都有自我恢复功能。如果你发现自...
长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。 1．富裕，但不是特别有钱。收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学...
骨头是组成人的支架，而关节是骨头的连结点，如果没有关节，人就会非常僵硬，动弹不得。所以保持健康的关节是高质量生活的保证。而“关节养护”必须从日常生活中做起。 “养护关节”越早越好 中老年人的关节是最...
男士们体质又下降了！ 日前国家体育总局等部门发布的《2014年国民体质监测公报》显示，相较2010年，2014年我国成年男 性国民体质达标率下降0.1%，这已经是继2010年监测以来的成年男性连续第二次下降。与大丈夫们的体...
人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。 该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生...
