很多美国人都很喜欢吃苹果,几乎每天吃一个。但是,尽管不少人做到了一天吃一个苹果,但没使医生远离他们啊!不过,“一天一苹果,医生远离我”这一美国谚语的观点,并不是开玩笑,科学家们做了大量的研究来分析苹果的成分,以及苹果...
有调查发现,大部分的白领需要久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤白领们的健康。因此,白领要积极抗辐射。接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。  1、海带、紫菜、海参、骨髓等含胶原弹性物...
秋季天气越来越凉爽,容易出现贴秋膘,对于减肥人群来说是致命的伤害。饮食应该采取低卡营养并且口感比较好的食物,不妨推荐这几款。适合秋季减肥的食物有哪些?1、萝卜和山药虽然萝卜里面含有碳水化合物,但是热量很低,特别适...
蜂蜜是生活中常见的食材,具有很高的营养价值。能在一定程度上促进胃肠道蠕动,帮助体内排毒,正确利用蜂蜜能达到减肥效果。如何利用蜂蜜减肥?1、蜂蜜芦荟汁把4-5片新鲜芦荟洗干净去除外皮取出肉,黑枣洗干净去核。锅中加入3...
减肥光靠运动是不行的,饮食也非常重要。选择正确的食品不仅可以有助于减轻体重,而且可以改善健康状况。有哪些有助于减肥的食物?1、鸡蛋鸡蛋是蛋白质以及健康脂肪的极好来源,这些物质可让人饱腹感,减少卡路里的摄入。有种...
很多人都想快速地燃烧脂肪,健康地减肥。有些人选择节食或者某些减肥产品来减肥,但是这些方法有可能对健康产生不利影响。相反,吃以下这些食物将促进新陈代谢,有助于健康地燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。有哪些食物有助于燃...
大肚腩是每个爱美人士都非常忌讳的一个词,很多人四肢并不是很胖,但是却拥有一个大肚腩。这让很多爱美的人都非常苦恼,甚至还有很多人为了把大肚腩减掉吃各种各样的减肥药,不但肥没有减下来,还把身体给搞垮了,得不偿失。你知...
随着生活质量的提高,整体情况来看,人们的身材也发生了巨大的变化,现在肥胖的人变得越来越多了。随着肥胖人数的增多,也越来越多人开始想方设法的减肥,希望自己能够在享受生活的同时能够拥有完美的身材。对于那些喜欢吃水果...
 在大部分人看来,减肥期间不能吃肉类,不然会导致身体肥胖,使得减肥效果功亏一篑,其实不然。在减肥期间只要吃对肉反而会加快减肥速度,让人们在短时间内看到减肥成效。尤其是瘦肉,是指脂肪含量小于10%的肉类。为什么吃瘦肉...
吃西瓜的好处   吃西瓜可以美白肌肤   西瓜里富含多种维生素,维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的,西瓜当中水分充足,对于肌肤的护理作用很显著,常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的...
小暑过后,温度逐渐攀升,但暑多夹湿,特别是南方气候更为潮湿闷热,湿热交蒸易侵袭机体,人们容易觉得肢体困重,食欲下降,情绪烦躁,机体的免疫功能较为低下,如果起居、饮食不注意养生,就容易发生胃肠道疾病、痤疮、口腔溃疡、便秘、...
夏至是夏季的一个节气,在这个时候一般都纯在炎炎夏日之中,在这个时候是比较容易发生中暑腹泻等疾病的。那么夏至的时候饮食都有些什么禁忌呢?下面小编就来给大家讲讲夏至饮食的禁忌,避开它们更健康哦!夏至饮食有什么禁忌...
夏至是二十四节气中夏季的一个节气, 在这个时候气温也渐渐地升高了。那么在夏至,想要养生的话吃什么好呢?下面小编就来给大家讲讲夏至养生吃什么,想养生这样吃哦!夏至养生吃什么一、海鲜冬瓜汤材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬...
肝脏是我们的“心肝宝贝”,可在生活中,几乎没有人会在意它,没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重,真等到检查出什么,肝脏已经出了严重问题。生命之本,健康之源——肝脏我们知道,每个生命都是从...
“全国高血压日”即将来临,昨日,由浙江省卫生计生委、浙江省心脑血管病防治研究中心、浙江医院组织的第20个“全国高血压日”宣传义诊活动在诸暨举行。参与活动的心血管病专家指出,近年来高血压发病渐趋年轻化,提醒大家警...
长假结束后,报纸、电视上就开始大谈“节后综合征”,甚至还告诫说必须要马上进行治疗,不少人便“对号入座”,把所有不良感觉统统“综合”进来,暗示自己这是得了“节后综合征”。就这样,节后上班的一些小小不适被渲染成需要打...
看很多百岁老人接受采访,他们的生活其实很充实忙碌。每天坚持锻炼,还不忘经常用用脑子。他们的锻炼方式很简单,就是坚持走路。步行运动兼有各种运动的优点,而无剧烈运动的伤害,是一种有百利而无一弊的完美的运动。现代医学...
  疝气不是真的“气”,最靠谱的治疗还是手术  20来岁的陈仲(化名)是一名专业羽毛球运动员,日常训练都有队医“保驾护航”,没想到一次猛力扣杀,竟然导致“肚穿窿”!  广东省人民医院普外科副主任医师胡世雄告诉记者,...
 常蒸桑拿不光解乏,还有减少肺炎发病和降低血压的功效。《欧洲流行病学刊》日前发布的研究报告指出,每周蒸桑拿至少2次就能有效降低肺炎感染几率,每周蒸4次桑拿则可将肺炎感染几率降低近40%。  蒸桑拿对男性的健康作...
健身已经是现在社会养生必讲的话题,但是健身也是有标准的,不健康,不规律,太过分的健身不但让自己没有达到想要的理想效果反而诱发更多问题。一、十大健身陋习你有吗?1、平时不锻炼,周末狂运动平时运动量少,肌肉、肌腱相对休...