自从夏天到了后，很多朋友反映，每天都要经历冰火两重天，在屋里开空调冷得恨不能裹上棉被，在室外又好像被放到了大蒸笼里，反反复复最容易患上“空调病”。
从中医理论来说，这种现象通常叫做“寒包火”。
由于气温高，人体出汗较多，全身皮肤腠理（毛孔）打开，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风寒邪易引起皮肤腠理关闭，体内之热无法散出，使体内产热和散热失去平衡。
此时一旦身体正气不足，如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒，出现鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、喉咙干痒等表现。
这种情况下，可以考虑采用中医疗法——刮痧。
方法：从风池沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳轻刮几下。
一般情況下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治调病”将会得到很大的缓解。
注意:刮痧过程中要消耗水分，可在刮痧前可先饮1杯水;刮痧后，再喝杯温开水，以利代谢废物从尿中排出。
夏天刮痧时，不可在电风扇及冷空调下进行，以免风寒入侵，加重病情。
刮痧以出痧为度，但不可强求出痧。
1.风池穴
属足胆经的穴位，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋（胸锁乳突肌与斜方肌）上端之间的凹陷处。
可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中起着“生力军”的作用。
2.定喘穴
由于“空调病”通常伴有咳嗽，可以刮刮“定喘穴”。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0．5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管喘，百日咳都有一定功效。
3.大椎穴
位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对头痛，颈部疼痛、热病，比如发烧等，刮刮大椎穴，能治疗感冒、肺炎喘嗽等。
4.迎香穴
在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
5.太阳穴
在中医经络学上被称为“经外奇穴”，由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
温馨提示：若没有掌握刮痧手法，建议不要自己进行，最好到附近诊所找专业医生进行治疗，以免影响身体健康。
